突发重大公共卫生事件不仅威胁公众的身体健康和生命安全，也会影响人们的心理健康。因此，面对重大突发公共卫生事件，加强群众心理疏导工作、做好心理健康服务、筑牢心理健康防线显得尤为重要。
今年初新冠疫情卷土重来，我院教师纷纷加入苏州市行动支部担任防疫导师，同时还要充当“临时家教”、“网红主播”、“家庭煮夫/妇”的角色。为加强学院教师心理健康疏导，提升心理防护能力，我院教工第一、第二党支部于4月15日19:00-20:30，邀请威尼斯欢乐娱人城精品附属广济医院临床心理科主任汤臻教授，以线上会议的形式面向全院教师作了题为《疫情下常见的心理反应与调适》的心理健康教育讲座。本次讲座由学院副院长张洁主持，学院院长张增利、党委书记陈赞、副院长秦立强以及全院40余名教师参加讲座。
汤臻教授首先对疫情等突发事件带来的个体心理“危机”作了辩证分析。面对疫情等影响和挑战，个体产生一定的心理压力反应属于正常现象。对于这种心理反应带来的“危机”，如果恰当地应对，将会是促进心理健康成长的“机遇”；否则便成为造成身心威胁甚至创伤的“危险”。
接着，汤臻教授结合“危机”的特点作了进一步阐述。“危机”具有不可预期、不可控制性，甚至可能危及生命，因此会击穿个体的基本安全感，从而产生焦虑、恐惧等急性应激反应，但这类反应通过恰当调适后可较快得到缓解。而如果面对长期存在的“危机”，比如当前的疫情，惯常的应对机制可能失效，不仅给个体带来倦怠、抑郁等心理困扰，甚至可能导致身体功能紊乱、造成健康问题。因此，面对危机性事件，重要的是运用好应对机制重建内心的平衡。
汤臻教授将常见的应激反应，概括为认知、情绪、行为、躯体、三观等五个层面，并从相应的含义、表现等一一作了讲解。紧接着，汤臻教授针对性地提出了心理调适策略，包括接纳出现的身心反应、保持正常作息、丰富自身生活等要求，以及着陆技术、呼吸放松、蝴蝶拍技术、想象放松、五感情绪稳定技术等方法。
在随后的交流环节，对于我院教师提出的关于如何处理青春期孩子的亲子关系、疫情居家焦虑不安情绪等问题，汤臻教授一一作了详实生动的解答，教师们表示受益颇多。
最后，学院院长张增利教授分享了自身的收获，对汤臻教授的精彩讲座表示感谢，并对今后加强精神卫生与公共卫生的合作交流提出了期望。
苏州医学院威尼斯欢乐娱人城精品党委教工第一、第二党支部
2022年4月15日