白癜风患者应该多做哪些运动？

　　 生命就是运动。运动对你的健康有好处。大多数白癜风患者免疫力较弱，运动可增强人体免疫力.因此，白癜风患者应适当运动，促进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，增强患者的免疫能力和抗病能力。白癜风患者应该多做哪些运动？

 

　　 对于白癜风患者，应注意锻炼和饮食合理安排。白癜风患者在饮食上也应注意正确选择和布置安排，有利于病的恢复进食。在这里还要提醒患者朋友们，要注意坚持锻炼，钓鱼不出三日晒网两天。

 

　　 在所有的运动中，慢跑是容易做的，是简单，实用的方法，是有效的一种有氧代谢运动。慢跑能促进骨骼的血液循环和营养代谢，有效预防骨质疏松症的发生，能使人体大量出汗，出汗能使人体的致癌物及时排出体外，降低患癌的可能性，还能提高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮层和内脏器官的协调性，有助于延缓机体的衰老过程。慢跑不受时间和地点的限制。在白癜风的辅助诊疗过程中，慢跑是一种更有效的运动方法。但在运动中应该要注意防止关节肌肉的肿块和拉伤。白癜风患者应该多做哪些运动？

 

　　上海白癜风医院温馨提示：锻炼的方法很多，可因人而异，如跑步、练太极拳、舞剑、爬山、游泳、打球、做操等。锻炼要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白斑在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球、甩手等，白斑在下半身可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间，但应避免剧烈运动，以免加重病情。